Método 3-7-10

Aprende a cultivar microvegetais frescos na tua cozinha em cerca de 10 dias.

Um passo a passo simples para semear, germinar e colher em casa, mesmo sem jardim, varanda ou experiência.

Quero começar por 8,90 €

Pagamento único · Acesso imediato · 7 dias de garantia

Rabanete · Brócolos · Girassol · Ervilha · Mostarda

A conta que ninguém faz

Pagas por verde fresco todas as semanas e metade acaba no lixo.

Compras, usas metade, deitas fora o resto

Em três ou quatro dias já está mole no fundo da gaveta. Na semana seguinte, compras outra vez.

Já tentaste ter ervas em casa

Compraste o vaso bonito, puseste junto à janela, regaste. Duas semanas depois estava morto.

Não tens espaço para uma horta

Sem quintal e com uma varanda mínima, uma horta a sério nunca chega a sair do papel.

Hoje

Daqui a 10 dias

Tabuleiro cheio de microvegetais de rabanete

O problema nunca foi falta de jeito. Foi a planta que escolheste: uma planta adulta leva meses e precisa de sol, espaço e atenção constante. Os microvegetais levam dias.

Quero cultivar na minha cozinha

O método

Três números separam um tabuleiro cheio de um tabuleiro com bolor

Quase toda a gente falha nas mesmas três coisas: quanto tempo deixar a germinar, quando dar luz e quanta água pôr. É daí que vêm o bolor, os rebentos caídos e as folhas amarelas.

Tabuleiro tapado com peso por cima durante a fase de escuro

3 dias

No escuro

Tapados e com peso. As sementes ganham força e nascem todas ao mesmo ritmo.

Tabuleiro junto à janela com água no tabuleiro de baixo

7 dias

À luz

A água entra por baixo em vez de encharcar as folhas. Menos humidade em cima, menos bolor.

Mãos a cortar microvegetais com uma tesoura

Dia 10

Colheita

Cortas só o que vais comer. O resto fica no tabuleiro, fresco, até à próxima refeição.

O número de dias muda conforme a variedade. Cada ficha indica o ciclo certo.

Quero seguir o Método 3-7-10

Quem já fez o primeiro tabuleiro

Mensagens de quem começou do zero

Feedback de Inês Martins no Instagram sobre o primeiro cultivo de microvegetais

Feedback de Beatriz Costa no Instagram sobre o cultivo de microvegetais

Feedback de Carolina Mendes no WhatsApp sobre o primeiro tabuleiro de microvegetais

Materiais de apoio (plano Premium)

No Premium, recebes os 7 bónus com acesso imediato.

Bónus 1

SOS Tabuleiro

Bolor, rebentos caídos, folhas amarelas: o que fazer em cada caso.

Bónus 2

Plano Estação Fria

Cultivar com pouca luz e muita humidade, no outono e no inverno.

Bónus 3

Rebentos em Frasco

A alternativa sem terra, pronta em poucos dias, com as regras de higiene.

Bónus 4

Lista de Compras Inteligente

O que comprar, o que já tens em casa e onde encontrar em Portugal.

Bónus 5

Pequenos Hortelãos

Atividade para fazer com os miúdos, com diário de cultivo para imprimir.

Bónus 6

Tabela de Nutrientes

O que cada família de microvegetais oferece e qual escolher.

Bónus 7

Mapa de Oportunidades

Como os microvegetais podem virar um rendimento extra, se quiseres.

Quero o método com os bónus

Cozinha com vários tabuleiros de microvegetais

Entras na cozinha e o verde já está ali. Cortas, comes, e no dia seguinte há mais.

Brócolos, rabanetes, girassol, ervilha e muitas outras variedades a crescer em casa, o ano inteiro, mesmo num apartamento pequeno.

Sempre fresco: cortas só o que vais comer

Alguns minutos por dia, sem rotina complicada

Cabe numa bancada ou num parapeito

Funciona no inverno, dentro de casa

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O que vais receber

Um caminho só, do início ao fim

Mockup do produto Horta de Bancada com guia, materiais e apoio visual

Manual do Método

Do escolher as sementes ao ponto exato da colheita, com as variedades mais fáceis primeiro.

Fichas de Cultivo

Uma página por variedade: dias de escuro, dias de luz, semente e ponto de colheita.

Calendário de Cultivo

Trinta dias marcados, para saberes o que fazer hoje sem teres de pensar.

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Menos do que uma caixinha de microvegetais no supermercado

Pagamento único. Acesso imediato e para sempre.

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Biblioteca completa de variedades

Calendário de cultivo de 30 dias

Os 7 materiais de apoio

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Só o essencial para o primeiro cultivo.

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Sem calendário de cultivo

Sem materiais de apoio

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Pagamento seguro · Acesso enviado por e-mail

Em resumo

Um método em três momentos: escuro, luz e colheita.

Sem estufa e sem equipamento profissional.

Apoio para os erros que estragam os primeiros cultivos.

Pagamento único, acesso imediato e garantia de 7 dias.

7 dias de garantia

Perguntas frequentes

Preciso de varanda ou de jardim?

Não. Um pequeno espaço junto a uma janela chega. Um tabuleiro ocupa pouco mais do que uma folha A4.

Nunca plantei nada. Consigo?

Sim. O método foi feito para quem começa do zero: segues o processo fase a fase e sabes o que fazer em cada dia.

Que material preciso de comprar?

Um tabuleiro, substrato e sementes. A Lista de Compras indica o que precisas mesmo e onde encontrar cada coisa em Portugal.

É em vídeo ou para ler?

[DESCREVER O FORMATO. Por exemplo: guia digital em PDF, com fichas e calendário para imprimir ou ver no telemóvel.]

Quanto tempo demora até colher?

Nas variedades mais rápidas, cerca de dez dias. Outras demoram um pouco mais, e cada ficha indica o ciclo certo.

Qual é a diferença entre os planos?

O Básico dá-te o método e as fichas iniciais. O Premium acrescenta a biblioteca completa de variedades, o calendário de 30 dias e os sete materiais de apoio.

Como recebo o acesso?

Por e-mail, logo a seguir à compra. Se não chegar, escreve para [E-MAIL DE SUPORTE].

A tua horta cabe na tua bancada.

Daqui a dez dias podes estar a cortar o teu primeiro tabuleiro. Ou a deitar fora outra alface murcha.

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